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유아들의 성장환경 개선 우리는 매일매일 어디로 가고 있는 것일까? 물론 아침에 눈을 뜨면, 소위 할 일이란 게 있어서 그에 따라 행동을 하고 하루를 살아간다. 가끔 중간중간에 할 일이 없을 때, 휴식도 취하고, 다음 할 일을 만든다. 세상에 막 태어났을 때는 우리의 신경 세포들은 아직 세상적인 패턴에 노출되지 않았었다. 물론 부모나 먼 조상들로부터 물려받은 유전적인 형질은 신경세포 간의 연결이나 또는 세포 속 유전자의 염기에 새겨져 있을 수 있다. 뇌신경 과학자들에 따르면, 사람은 약 1,000억 개의 신경 세포(뉴런)를 타고 태어난다. 유전적인 요소를 제외하면, 아이가 태어나면 신경 세포들이 마치 하얀 백지장과 같은 상태이다. 그런데 아이가 움직이기 시작하고 주변 사물을 관찰하면서 신경세포 사이에 시냅스라는 다리를 통해서 연.. 2024. 10. 21.
초월의 세계를 엿보는 순간 길을 가다가 앞에서 나에게 다가와서 스쳐 지나가는 사람이 어디선가 분명히 본 적이 있었다고 느껴진 적이 있다. 그런데 아무리 시간과 공간을 헤집어보아도 이 사람이 나의 개인적인 역사에 등장했다는 이성적인 증거는 없다. 또한 책을 읽다가 발견한 글귀가 오래전에 내가 생각했던 것과 똑같은 경우도 있다. 내가 오래전에 했던 생각을 지금 이 책의 작가는 한 권의 책의 주제로 다루고 있다. 어떤 것을 자주 희망하고 있을 때, 갑자기 그러한 일이 실제로 일어나는 일도 있다. 예를 들어, 버스 정류장이 집 옆에 있는 담벼락 뒤에 있어서 버스를 타기 위해 수년간 매번 먼 길을 돌아갔는데, 어느 날 벽을 뚫어 주민들이 바로 버스정류장으로 갈 수 있는 쪽문을 만드는 공사가 진행되고 있다. 이런 현상들을 단순하게 우연이라고.. 2024. 10. 18.
진짜 실천하는 사람 되기 우리는 보통 무엇인가를 정확하게 알고자 애쓴다. 특히 인생이 힘들거나, 건강을 잃게 되거나, 사업이 힘들 때, 뭔가 새로운 방법을 알고 싶어 한다. 부를 얻는 방법, 건강을 회복하는 방법, 친구를 얻는 법의 표현에서 알 수 있듯이, 사람은 무언가를 이루기 위한 방법이나 인생의 공식이 있다고 믿는다. 과학자들은 매일 자연 속에서 어떤 공식과 법칙을 찾기 위해서 노력한다. 종교나 철학을 통해 사람들은 신의 존재에 대한 진리를 찾고자 한다. 여러번의 생각이나 실험을 통해 어떤 가설이 입증이 되면, 그 가설은 하나의 법칙이나 공식으로 인정된다. 문제는 우리의 인생은 유한한데, 살아가면서 수많은 법칙이나 공식을 발견하느라고 투자하는 시간이 너무 많다는 것이다. 그래서 사람들은 남이 먼저 깨달았거나 발견한 법칙이나.. 2024. 10. 12.
에고 로봇의 관찰 언제부터인지 마음속 심연 깊은 곳에서 나지막하게 울려 퍼지는 소리가 있었다. 그렇지만 길거리의 자동차와 인파, 공사 소리뿐만 아니라, 내면의 생각이 일으키는 말랑말랑한 소음 때문에 마음속 심연의 소리가 구분되어 들리지 못했다. 시간이 흐르면서 겪게 되는 이러저러한 아픈 일들이 조금씩 내면의 소리에 무감각했던 신경을 일깨워준 것 같다. 어려서 상상하지 못했던 어른 세계의 황량함이 가슴을 저민다. 어차피 언젠가는 이 세상을 떠날 사람들이, 그것도 노년기에 방문하는 잔인한 질병과 고독함을 견뎌내야 하는 사람들이 이토록 불필요하게 서로 물어뜯고 미워하며 살아가는지. 어쩌면 매우 역설적이지만 이러한 인간 세상의 혼돈이 내면의 세계로 인도하는 관문인 것 같다. 그 문을 살아서 건너야만, 소위 에고와 분리되는 존재를.. 2024. 10. 9.
생각과 행동 차이의 이유 자신의 생각 또는 말에 맞게 행동하는 것을 언행이 일치된다고 한다. 영어로 일관성을 의미하는 인테그리티(integrity)는 자신의 가치관과 실제 행동이 일치하는 상태를 말한다. 이런 생각과 행동의 일관성이 강조되는 이유는 아마도 인간관계에서 신뢰성이 중요하기 때문일 것이다. 자신이 한 말이나 약속을 지키지 못하는 사람은 대접을 받지 못한다. 그러나 개인적인 차원에서 언행의 일치가 어렵다는 사실은 누구나 경험할 수 있다. 남에게 한 말 이전에, 자기 자신과의 약속을 지키기 어렵다. 예를 들어, 건강을 위해 매일 1시간씩 운동을 하거나, 다이어트를 하겠다는 굳은 결심이 보통 오랫동안 지켜지지 않는다. 오죽하면 작심삼일이라는 속담이 있을까. 오늘부터 사소한 일에는 화를 내지 않고, 매사에 인내심을 가지고 살.. 2024. 10. 4.
신경체계의 회복이 건강의 열쇠 보통 건강한 생활방식으로 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 적절한 운동, 그리고 스트레스 해소를 든다. 비록 실천을 못해도 식사, 수면, 운동은 어떻게 하면 건강하게 살 수 있는지 알 수 있다. 그러나 만병의 원인이라고 알려진 스트레스를 어떻게 구체적으로 다루는지에 대해서는 잘 모른다. 스트레스를 없애려면, 우선 우리 몸의 핵심 운영체계를 이해해야 한다. 보통 소화기관이나 혈액순환계의 건강이 중요하다는 사실은 잘 안다. 그러나 우리 몸속에 척추를 중심으로 전기배선처럼 깔려있는 신경체계에 대해서는 잘 모르고 관심이 부족하다. 스트레스를 없애려면, 바로 이 신경체계의 작동원리를 잘 이해하고, 실 생활에 적용해야 한다. 사실 소화기관이나 혈액순환계도 신경체계의 지시를 받고 있다. 신경체계란 간단히 말하면, 우리.. 2024. 10. 2.
생명의 신비와 신앙의 비유 대부분의 현대인들은 많이 아프다. 몸만 아픈 것이 아니라 마음도 아프다. 다만 자신이 아프다는 사실을 남에게만 감출뿐 아니라, 이렇게 바쁘게 돌아가는 세상에서 이 정도 아픈 것은 괜찮다고 스스로를 달래며 살아가고 있다. 특히 우리나라 사람들이 외국인들에 비해 더 많이 아프다. 그 이유는 누구나 알고 있다. 2차 대전 이후에 수많은 신생 국가들이 등장하였지만, 우리나라처럼 짧은 시기에 산업화의 과정을 마치고 정보화 시대에 선두국가에 진입한 나라는 없기 때문이다. 60년대 이후, 치열한 경쟁과 잘 살아 보자는 일념 속에서 모든 사람들이 살아오고 있다. 그 결과 총체적으로 우리나라 사람들의 대부분이 성인병에 시달리거나 정신적 우울감을 맛보며 살아가고 있다. 더 잘 살고, 경제적으로 더욱 성장해야만 한다는 강박.. 2024. 9. 29.
세월을 이기는 기질 몸과 정신은 나이가 들면 쇠약해지고 가물가물해진다. 그러나 나이가 들어도 시간이 이길 수 없는 분야가 있다. 바로 우리의 성격이자 인생관이다. 자신이 가난한 이유가 외부환경이나 낮은 지위와 부족한 물질 때문이라고 생각하지만, 사실은 평생 바뀌지 않는 가난한 마음 때문이다. 가난한 마음이란 세상을 자신의 편협한 경험의 잣대로만 보는 마음이다. 그런 마음은 늘 불평하고, 자신의 눈앞에 감추어져 있는 보물을 발견하지 못한다. 따라서 자신의 성격, 습관, 또는 기질이라고 표현되는 실제 행동 양식을 구체적으로 파악하는 것이 매우 중요하다. 사람이 어려서 성장기에 갖게 된 인생에 대한 가치관이나 신념은 생각의 차원에 머물러 있다. 그러나 그런 가치체계가 사람들과의 관계 속에 실제로 반영되어 몸에 누적되면, 행동으로.. 2024. 9. 28.
인간의 3중 구조 사람이라는 존재의 본질에 대해서 인류가 이 지구상에 탄생한 이유로 계속 탐구되어 오고 있다. 오랜 세월 도대체 나라는 존재가 무엇인지에 대해 알아보려고 많은 시간을 투자해오고 있다. 물론 눈에 보이고 손에 꽉 잡히는 증거는 찾을 수 없다. 그러나 마음속에서 계속해서 떠오르는 인간에 대한 개념을 떨쳐 버릴 수가 없다. 인간은 3중 구조로 이루어진 것 같다. 우리가 흔히 외모라고 부르는 육체적인 층, 그다음으로 개성, 성격, 인성으로 불리는 마음속 내면의 층, 그리고 마지막으로 모든 생명체에 공통적으로 있는 동일한 영혼 또는 순수의식의 층이다. 보통 우리가 타인을 스쳐가거나 타인과 만날 때는 가장 외면의 층인 외모에 집중하고, 그에 따라 상대방을 판단한다. 외모의 판단 과정에 옷이나 치장물도 포함된다. 그러.. 2024. 9. 23.
의식의 지도자모드 일깨우기 살다 보면 간혹 잠시나마 시간이 멈추는듯하거나 천천히 흐르는 느낌이 들 때가 있다. 엄청난 아름다움을 경험하거나, 반대로 도저히 이해할 수 없는 충격을 겪을 때 그랬다. 그런 순간은 마치 꿈을 꾸는 것과 같은 느낌이 들기도 한다. 책을 읽거나 무언가에 집중하여 몰두할 때도 그렇다. 매우 좋아하는 사람과 있을 때도 그렇다. 시간이 얼마 되지 않았다고 생각했는데, 시계를 보니 서너 시간이 훌쩍 지나갔다. 중요한 점은 마음의 시간이 실제 시계의 시간과는 다를 수 있다는 점이다. 우리가 시간과 공간으로 이루어진 3차원 세계에 살고 있지만, 마음먹기에 따라서는 시간이 멈추거나, 느리게 흐르는 마음의 세계에서 살 수도 있다. 가장 쉬운 방법은 좋아하는 책을 읽을 때이다. 자신이 좋아하는 문제를 깊게 공부하다 보면,.. 2024. 9. 17.
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